СТРУНКІСТЬІТОНУС
СТРУНКІСТЬ І ТОНУС — опис програми
Цілі програми
Після програми ти зменшиш об’єми тіла, станеш візуально стрункішою, підтягнеш живіт, сідниці та руки, відчуєш силу й легкість у тілі, а також побачиш реальні зміни в дзеркалі та за замірами.
Для кого призначена програма
Програма підійде тобі, якщо ти хочеш зменшити зайві об’єми без жорстких дієт, не маєш часу або бажання ходити до залу, хочеш тренуватися вдома у зручний час, давно не займалася або повертаєшся у форму, а також хочеш зрозумілу систему замість хаотичних тренувань.
Групи м’язів, які будуть задіяні під час тренувань за програмою
Використовуване обладнання
До програми включено
Деталі програми тренувань
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
Перед початком цієї або будь-якої іншої фітнес-програми необхідно проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником, щоб визначити, чи підходить вона вашим потребам. Це особливо актуально, якщо у вас (або у вашої сім’ї) в анамнезі є підвищений артеріальний тиск або захворювання серця, якщо ви коли-небудь відчували біль у грудях під час фізичного навантаження або відчували біль у грудях протягом останнього місяця, коли не займалися фізичними вправами, курите, маєте високий рівень холестерину, страждаєте на ожиріння або маєте проблеми з кістками чи суглобами, які можуть погіршитися при зміні фізичної активності.