Я Уляна
Привіт, мої улюблені спортивні друзі! Кілька фактів, щоб ми стали ближчими, а тренування приносили задоволення. У житті я така ж, як на екрані: емоції — щирі, слова — від серця.
Понад 18 років тому я зробила крок у світ фітнесу, і з того часу допомогла сотням жінок розкрити свій потенціал, відчути впевненість і полюбити своє тіло. Моя місія — надихати зберігати молодість і розкривати фізичний потенціал тіла, розвивати силу та мобільність, підтримувати активність і формувати красиву, здорову фігуру на довгі роки.
Мої принципи та цілі
- 01
Безпечний результат.
Скринінг рухів, правильна техніка, дозування за RPE та поступова прогресія — без травм і відкатів.
- 02
Індивідуальність у кожному плані.
Адаптую тренування під рівень, розклад і відновлення, пропоную модифікації — вдома, у залі або в дорозі.
- 03
Баланс сили, мобільності та усвідомленості.
Поєдную силові та кардіо/HIIT з пілатесом, йогою, диханням і стабілізацією кора — для функціонального та здорового тіла.
- 04
Послідовність і вимірюваність.
Працюємо циклами 4–6 тижнів, визначаємо чіткі цілі та метрики, живі ефіри й записи допомагають зберігати ритм і бачити прогрес.
- 05
Підтримка без тиску.
Мотивація без сорому, прості рішення в харчуванні як основа результату та регулярний зворотний зв’язок.
- 06
Моя мета — не лише змінити тіло, а й мислення.
У мене ти знайдеш тренування для будь-якого рівня, підтримку та справжню турботу.
Моя філософія
Кожна жінка унікальна. Я не вірю в універсальні рецепти — я створюю шлях, що враховує твоє життя, цілі та ритм. Здоров’я — це не лише дієта й тренування, а гармонія розуму, тіла й духу. Фітнес — це турбота про себе, а не випробування.
Мої досягнення
