Body & Soul Online Studio
Онлайн фітнес для жінок Body & Soul
Структуровані тренування: йога, пілатес і функціональний фітнес. Прямі ефіри, записи, програми та марафони з системним підходом і увагою до деталей.
Приєднатися
Вже є акаунт?Увійти
Уляна — професійний тренер і засновниця онлайн-студії Body & Soul
Понад 20 років у фітнесі. Допомагаю побудувати сильне і функціональне тіло без перевантажень і ризику травм.
Мої тренування підходять навіть тим, хто:
- —давно не тренувався
- —хоче безпечно повернутися до навантаження
- —віддає перевагу системному та комфортному формату
Я вибудовую навантаження так, щоб результат був стабільним, а процес — контрольованим і зрозумілим.
ТРЕНУВАННЯ, ЯКІ ДАЮТЬ СТАБІЛЬНИЙ РЕЗУЛЬТАТ
СИСТЕМА В ОСНОВІ
- Тренування вибудувані в послідовну та зрозумілу структуру
- Навантаження збільшується поступово, без перевантажень
- Кожен етап логічно продовжує попередній
- Ти розумієш, як формується результат
КОМПЛЕКСНИЙ ПІДХІД
- Робота з тілом будується без тиску та крайнощів
- Фокус на якості руху та відчуттях
- Тренування доповнюються рекомендаціями з харчування
- Формується система, яку можна підтримувати довго
РЕЗУЛЬТАТ — ЦЕ НАСЛІДОК СИСТЕМИ, А НЕ ВИПАДКОВІСТЬ
ОБЕРІТЬ ФОРМАТ ТРЕНУВАНЬ
Результати користувачів
Реальний досвід використання продукту
Абонементи
Онлайн-тренування
Тренування за розкладом з регулярним ритмом занять
Повний доступ
Усі формати тренувань в одному абонементі — найкращий вибір для системного результату
Тренування
Каталог тренувань для самостійних занять
Рух і не тільки
Приходьте за тренуваннями, залишайтеся заради результату. Від практик турботи про себе до корисних рецептів — тут ви знайдете все для вашого хорошого самопочуття
Гнучкість і відновлення
Інтерактивний урок з проведення занять з йоги. І впровадження практик турботи про себе в повсякденне життя.
Часто задавані питання
Все, що потрібно знати — в одному місці
- Почніть із марафону для швидкого результату або оберіть програму для регулярних тренувань у своєму ритмі.
- Body & Soul підходить для жінок будь-якого рівня підготовки, які шукають преміальну онлайн фітнес-студію з професійним підходом, безпечними тренуваннями та стабільним результатом. Програми адаптуються під рівень, цілі та спосіб життя.
- У програмі є тренування різної тривалості — 20, 30 і 60 хвилин, щоб ви могли обрати формат під свій графік і рівень навантаження.
- 3–4 тренування на тиждень — оптимально для прогресу без перевантажень.
- Так. Програми адаптовані для занять вдома, у залі або під час подорожей.
- Більшість тренувань можна виконувати без обладнання або з мінімальним інвентарем (резинки, легкі гантелі). Альтернативи передбачені.
- Ви можете повернутися до занять у зручний час — тренування зберігаються у записі. Марафони та програми мають термін доступу довший за їхню тривалість, тому ви зможете спокійно надолужити пропущені тренування та рухатися у своєму темпі.
- В особистому кабінеті доступна система замірів, яка допомагає відстежувати зміни та бачити прогрес.
- Так. В особистому кабінеті доступний конструктор харчування, який допомагає сформувати раціон на добу під ваші цілі. Також на сторінці харчування є готові рецепти та плани харчування.
- Вартість залежить від повноти доступу абонемента або кожного окремого продукту. У вас є можливість придбати як окремі тренування, так і програми, марафони. Також можна придбати абонементи. Вартість кожного окремого тренування значно нижча при придбанні абонементів, програм і марафонів у записі. Вартість онлайн тренувань і марафонів залежить від тривалості та вказана на сторінках цих продуктів.
- Натисніть «Приєднатися» та пройдіть реєстрацію. Після цього у вас з’явиться можливість придбати доступ до бажаних тренувань.
- В онлайн фітнес-студії Body & Soul доступні такі формати тренувань: тренування в записі на певну групу м’язів (з конкретною метою), марафони та програми тренувань у записі, спрямовані як на опрацювання окремих груп м’язів, так і на досягнення конкретних цілей, онлайн тренування, що проводяться за розкладом, з яким можна ознайомитися на сторінці кожного тренування, онлайн марафони, зі змістом і часом проведення яких можна ознайомитися на сторінці марафону.
- Ви можете переглядати тренування онлайн і в записі на телефонах, планшетах, ноутбуках (комп’ютерах). Також ви можете переглядати тренування на телевізорі за допомогою технології AirPlay, якщо ваші пристрої її підтримують.
- Час проведення онлайн тренувань відображається відповідно до налаштувань браузера пристрою користувача, тобто локальний час або той, який користувач встановив самостійно. Якщо з якихось причин не вдалося визначити коректний локальний час, на сайті відображається міжнародний час у форматі UTC, при цьому поруч із датою та часом з’являється відповідна позначка — «UTC». Зверніть увагу, що використання VPN, проксі або інших інструментів зміни регіону та часового поясу може призвести до некоректного відображення часу.
- Body & Soul — це повноцінний Web-App, який працює як додаток, але не потребує встановлення з App Store або Google Play. Після встановлення він відкривається з іконки, працює в окремому вікні без адресного рядка та забезпечує більш зручний і швидкий доступ до тренувань.