Стретчинг
Стретчинг — опис тренування
Цілі тренування
Допомагає знизити м’язове напруження, покращує кровообіг і прискорює відновлення після фізичних навантажень. Крім того, стретчинг знімає стрес, покращує гнучкість суглобів і підвищує загальну витривалість організму.
Кому підходить
Жінкам і дівчатам будь-якого віку, які хочуть підвищити гнучкість, покращити поставу або мають болі в спині.
Групи м'язів, які будуть задіяні
Використовуване обладнання
У програму тренування включено
Деталі тренування
Розклад
Тренування без обмежень у твоєму ритмі
- ВівторокВсё тело13:00 UTC
- ЧетвергНоги и ягодицы14:30 UTC
- ПятницаВсё тело08:20 UTC
Вигідніше з абонементом
Повний доступ до всіх тренувань — обери період і тренуйся у своєму ритмі
Що входить в абонемент
- Доступ до всіх тренувань розділу без обмежень
- Без автосписань — оплата лише за обраний період
- Економія до 25% при довшому доступі
- Можна поєднувати з разовими покупками
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
Перед початком цієї або будь-якої іншої фітнес-програми необхідно проконсультуватися з лікарем або іншим медичним спеціалістом, щоб визначити, чи підходить вона для ваших потреб. Це особливо важливо, якщо у вас або членів вашої родини є історія високого кров'яного тиску, серцевих захворювань, якщо ви відчували біль у грудях під час фізичного навантаження або протягом останнього місяця, курите, маєте підвищений рівень холестерину, ожиріння або проблеми з кістками чи суглобами, які можуть погіршитися при зміні фізичної активності.