HIIT
HIIT — опис тренування
Цілі тренування
HIIT тренування допомагають покращити серцево-судинну витривалість, прискорити обмін речовин і підвищити тонус тіла. Інтенсивність регулюється під ваш рівень і самопочуття.
Кому підходить
Для середнього рівня та тих, хто хоче швидко підвищити витривалість без складного обладнання.
Групи м'язів, які будуть задіяні
Використовуване обладнання
У програму тренування включено
Деталі тренування
Розклад
Тренування без обмежень у твоєму ритмі
- ВівторокHIIT (низькоударний)19:00 UTC
- ЧетверHIIT + кор19:00 UTC
- НеділяКардіо + розтяжка11:00 UTC
Вигідніше з абонементом
Повний доступ до всіх тренувань — обери період і тренуйся у своєму ритмі
Що входить в абонемент
- Доступ до всіх тренувань розділу без обмежень
- Без автосписань — оплата лише за обраний період
- Економія до 25% при довшому доступі
- Можна поєднувати з разовими покупками
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
Перед початком цієї або будь-якої іншої фітнес-програми необхідно проконсультуватися з лікарем або іншим медичним спеціалістом, щоб визначити, чи підходить вона для ваших потреб. Це особливо важливо, якщо у вас або членів вашої родини є історія високого кров'яного тиску, серцевих захворювань, якщо ви відчували біль у грудях під час фізичного навантаження або протягом останнього місяця, курите, маєте підвищений рівень холестерину, ожиріння або проблеми з кістками чи суглобами, які можуть погіршитися при зміні фізичної активності.