Сніданкова чаша з ваніллю, мигдалем і чіа
Цей багатий на клітковину вівсяний пудинг схожий на бірчер. Поєднання вівсянки, чорниці, йогурту, насіння і горіхів допоможе вам довше зберігати відчуття ситості.
Підготовка
5 хв
Приготування
0 хв
Усього
5 хв
Кількість порцій
2
Спосіб приготування
01
Змішайте всі інгредієнти для вівсянки в чаші і залиште розбухати щонайменше на 20 хвилин. Коли вівсянка розм’якне, перемішайте половину чорниці. Якщо каша здається сухою, додайте трохи води.
02
Розкладіть суміш по двох чашах і зверху викладіть решту ягід, мигдаль і мед.
Категорії
рецепти сніданківрецепти нічної вівсянкирецепти