Дворічневу сніданкове смузі

Name: Дворічневу сніданкове смузі
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2
Ingredients: 1 банан; 1 ст. л. вівсяні пластівці для вівсянки; 80 г м’які фрукти (що є у вас – полуниця; 150 мл молоко; 1 ч. л. мед; 1 ч. л. ванільний екстракт

Приготуйте низькокалорійне сніданкове смузі за лічені хвилини. Використовуйте банан з іншими м’якими фруктами, додайте мед для солодощі та вівсяні пластівці як повільне джерело енергії

Підготовка

2 хв

Приготування

0 хв

Усього

2 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Помістіть усі інгредієнти в блендер і збивайте 1 хвилину до однорідності.

Розлийте бананово-вівсяне смузі у два стакани для подачі.

Харчова цінність

ккал156 ккал

Білки4 г

Жири3 г

Вуглеводи25 г

Мікронутрієнти

Клітковина2 г

Цукри19 г

Насичені жири2 г

Сіль0.1 г

Категорії

рецепти сніданківсніданкові смузірецепти

Дворічневу сніданкове смузі

Підготовка

2 хв

Приготування

0 хв

Усього

2 хв

Кількість порцій