Суперягідний смузі
Заморожені ягоди — економний спосіб приготувати корисний смузі — додайте вівсяні пластівці, щоб зробити його більш ситним
Підготовка
10 хв
Приготування
0 хв
Усього
10 хв
Кількість порцій
4
Спосіб приготування
01
Збийте ягоди, йогурт і молоко разом занурювальним блендером до однорідності. Додайте вівсяні пластівці, перемішайте, потім розлийте по 4 келихах і подавайте з медом, якщо бажаєте.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал117 ккал
Білки8 г
Жири1 г
Вуглеводи18 г
Мікронутрієнти
Клітковина4 г
Цукри14 г
Насичені жири1 г
Сіль0.2 г
Категорії
рецепти сніданкусніданкові смузірецепти