Паста-салат зі сховку

Name: Паста-салат зі сховку
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 ч. л. дрібно нарізана червона цибуля; 1 ч. л. каперси; 1 ст. л. песто; 2 ч. л. оливкова олія; 1 банка 185 г тунець у прісній воді; 100 г залишки пасти; 3 в’ялені томати

Цей паста-салат — швидкий і корисний обід, який зручно приготувати заздалегідь для пікніка чи ланчбокса.

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Змішайте цибулю, каперси, песто і олію. Розділіть тунець на шматочки у чаші з пастою та помідорами, потім додайте суміш з песто і перемішайте.

Харчова цінність

ккал189 ккал

Білки19 г

Жири7 г

Вуглеводи12 г

Мікронутрієнти

Клітковина2 г

Цукри2 г

Насичені жири2 г

Сіль0.91 г

Категорії

рецепти обідушвидкі рецепти обідурецепти

Паста-салат зі сховку

Цей паста-салат — швидкий і корисний обід, який зручно приготувати заздалегідь для пікніка чи ланчбокса.

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Харчова цінність

ккал189 ккал

Білки19 г

Жири7 г

Вуглеводи12 г

Мікронутрієнти

Клітковина2 г

Цукри2 г

Насичені жири2 г

Сіль0.91 г

Категорії

рецепти обідушвидкі рецепти обідурецепти