Карі з баранини в повільноварці

Name: Карі з баранини в повільноварці
Prep time: 10 min
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Yield: 2
Ingredients: 1 велика цибулина; 3 ст. л. мадрас карі паста; 1 банка 400 г нарізані помідори; 2 ч. л. порошок овочевого бульйону; 25 г червона сочевиця; 1 банка 210 г нут (не зливати); 1 ст. л. тертий імбир; 1 ч. л. насіння кумина; 1 паличка кориці; 75 г кудрявий кейл; 2 пісні стейки баранини; відварений коричневий рис

Використовуйте повільноварку для приготування цього поживного, легкого карі, і баранина просто розтане в роті. Ви можете приготувати велику порцію і заморозити залишки на інший день

Підготовка

10 хв

Приготування

360 хв

Усього

370 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Помістіть всі інгредієнти у чашу повільноварки з третиною банки води і добре перемішайте. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на ніч.

Наступного дня знову перемішайте, потім готуйте на низькому режимі 6 годин, доки баранина та овочі не стануть м'якими. Подавайте з коричневим рисом.

Харчова цінність

ккал568 ккал

Білки43 г

Жири19 г

Вуглеводи49 г

Мікронутрієнти

Клітковина13 г

Цукри17 г

Насичені жири5 г

Сіль1.3 г

Категорії

порційне приготуваннябюджетне порційне приготуваннябюджет