Яйця для турецького сніданку в повільноварці

Name: Яйця для турецького сніданку в повільноварці
Prep time: 15 min
Cook time: 360 min
Total time: 375 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ст. л. оливкова олія; 2 цибуля; 1 червоний перець; 1 маленький червоний чилі; 8 чері томати; 1 скибка кислий хліб; 4 яйця; 2 ст. л. знежирене молоко; невеликий пучок петрушка; 4 ст. л. натуральний йогурт

Додайте пікантності вашим запеченим яйцям і отримайте дві порції із п’яти необхідних у день за допомогою цієї страви для сніданку або бранчу в турецькому стилі. Вона також низькокалорійна й містить багато вітаміну C.

Підготовка

15 хв

Приготування

360 хв

Усього

375 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Змастіть внутрішню поверхню маленької повільноварки олією та за потреби розігрійте. Розігрійте залишок олії у важкій сковороді, додайте цибулю, перець і чилі. Готуйте, поки овочі не стануть м’якими. Перекладіть у повільноварку, додайте чері томати і хліб, перемішайте. Посоліть і поперчіть.

Збийте яйця з молоком і петрушкою, виллйте суміш поверх інших інгредієнтів, щоб вони всі були покриті. Готуйте 5-6 годин. Подавайте з йогуртом.

Харчова цінність

ккал165 ккал

Білки9 г

Жири8 г

Вуглеводи13 г

Мікронутрієнти

Клітковина3 г

Цукри7 г

Насичені жири2 г

Сіль0.32 г

Категорії

вегетаріанськийвегетаріанський повільноваркарецепти