
Омлет з фетою та овочами
Цей свіжий і смачний сніданок від Джо Вікса низький за вмістом вуглеводів, багатий на білки та легкий у приготуванні. Він швидкий і забезпечить насичення до обіду.
Підготовка
7 хв
Приготування
8 хв
Усього
15 хв
Кількість порцій
1
Спосіб приготування
01
Розігрійте олію в антипригарній сковорідці на середньому вогні. Додайте помідори черрі та зелену цибулю, готуйте на повільному вогні 3-4 хвилини до м’якості.
02
Додайте фету і готуйте 1 хвилину, щоб вона зігрілася, потім влийте яйця і додайте шніт-цибулю. Приправте перцем і постійно помішуйте, щоб зробити омлет. Покладіть жменьку шпинату на тарілку і зверху викладіть омлет. Решту шпинату подайте окремо.
Категорії
багато білкаобіди з високим вмістом білказдоров'я