Домашній протеїновий коктейль

Name: Домашній протеїновий коктейль
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 банан; 170 г гречаногрецький йогурт без жиру (ми використовували Total); 150 мл несолоджене соєве молоко; 1 ст. л. мигдальна паста; 25 г варена кіноа; 1 ч. л. какао порошок; ½ ч. л. ванільна паста

Найпростіший, найсмачніший спосіб збагатитися білком. Розпочніть свій ранок з цього смачного, кремового напою, який можна приготувати за лічені хвилини

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Змішайте всі інгредієнти до однорідної маси, перелийте у склянку та подавайте негайно.

Харчова цінність

ккал368 ккал

Білки27 г

Жири12 г

Вуглеводи34 г

Мікронутрієнти

Клітковина5 г

Цукри26 г

Насичені жири1 г

Сіль0.2 г

Категорії

безалкогольні коктейлібезалкогольні напоїнатхнення

Домашній протеїновий коктейль

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Змішайте всі інгредієнти до однорідної маси, перелийте у склянку та подавайте негайно.

Харчова цінність

ккал368 ккал

Білки27 г

Жири12 г

Вуглеводи34 г

Мікронутрієнти

Клітковина5 г

Цукри26 г

Насичені жири1 г

Сіль0.2 г

Категорії

безалкогольні коктейлібезалкогольні напоїнатхнення