Макарони з креветками, солодкою кукурудзою та стручковою квасолею

Name: Макарони з креветками, солодкою кукурудзою та стручковою квасолею
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 400 г макарони-трубочки (ми брали пенне); 200 г пакет стручкової квасолі; 200 г солодка кукурудза; 5 ст. л. фромаж фреш; 5 ст. л. коріандрове песто; 200 г пакет варених очищених креветок; листя коріандру

Швидка і легка низькокалорійна вечеря, готова всього за 15 хвилин

Підготовка

5 хв

Приготування

10 хв

Усього

15 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Варіть макарони згідно з інструкцією на упаковці. За останні 4 хвилини варіння додайте стручкову квасолю та солодку кукурудзу (якщо використовуєте свіжу або заморожену). Злийте воду і відкладіть.

Змішайте фромаж фреш і песто, потім додайте у ту ж каструлю разом із креветками. (Якщо використовуєте консервовану кукурудзу, додайте її зараз.) Трохи прогрійте на малому вогні, потім додайте макарони з овочами. Зніміть з вогню, перемішайте та при бажанні посипте коріандром.

Харчова цінність

ккал552 ккал

Білки30 г

Жири10 г

Вуглеводи92 г

Мікронутрієнти

Клітковина5 г

Цукри9 г

Насичені жири3 г

Сіль2.14 г

Категорії

склад зі зберіганнярецепти зі стручковою квасолеюрецепти