Салат із куркою та песто
Подавайте цей салат із куркою, песто та кус-кусом у листках салату для здорової вечері. Завдяки додаванню в’ялених томатів і кедрових горіхів, він має багато текстури
Підготовка
20 хв
Приготування
0 хв
Усього
20 хв
Кількість порцій
2
Спосіб приготування
01
Помістіть кус-кус у велику жароміцну чашу і залийте 100 мл окропу. Додайте 1 ст. л. песто, перемішайте. Накрийте і залиште на 8 хвилин.
02
Розпушіть кус-кус виделкою, потім додайте решту песто, йогурт і трохи приправи. Додайте курку, базилік, огірок і томати, перемішайте.
03
Викладайте суміш кус-куса в листя салату і їжте руками або подавайте поверх салату з листя. Перед подачею посипте кедровими горіхами та додатковим базиліком.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал467 ккал
Білки44 г
Жири15 г
Вуглеводи36 г
Мікронутрієнти
Клітковина6 г
Цукри9 г
Насичені жири2 г
Сіль0.6 г
Категорії
фітнес та спосіб життярецепти для схудненняздоров'я