
Джамбалая в мікрохвильовці
Спробуйте цей надзвичайно корисний, традиційно гострий рецепт
Підготовка
45 хв
Приготування
0 хв
Усього
45 хв
Кількість порцій
4
Спосіб приготування
01
Вилийте помідори в велику чашу, придатну для мікрохвильової печі. Заповніть порожню банку рисом і висипте його в чашу, потім налийте в банку воду і вилийте у чашу. Додайте перець, чорізо, кукурудзу, приправу Каджун і сіль з перцем за смаком.
02
Накрийте чашу харчовою плівкою, пробийте кілька дірочок ножем. Готуйте рис у мікрохвильовці 10 хвилин при 750Вт. Зніміть плівку і добре перемішайте, потім поверніть чашу в мікрохвильову піч без кришки і готуйте ще 12-15 хвилин, доки рис не буде готовий.
03
Вийміть чашу з мікрохвильовки, накрийте тарілкою і залиште на 5 хвилин, потім, за бажанням, додайте петрушку. Подавайте джамбалайю прямо з чаші зі сметаною для додавання зверху.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал537 ккал
Білки18 г
Жири16 г
Вуглеводи87 г
Мікронутрієнти
Клітковина2 г
Цукри0 г
Насичені жири5 г
Сіль0.94 г
Категорії
приготування великими порціямиекономне приготування великими порціямиекономія