Салат з пітою і коктейльними креветками з лаймом

Name: Салат з пітою і коктейльними креветками з лаймом
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: ½ цільнозернова піта; ½ ст. л. рапсова олія; 1 ч. л. Табаско; 1 ч. л. кетчуп з низьким вмістом цукру; 1 ст. л. майонез з низьким вмістом жиру; 1 ст. л. натуральний йогурт без жиру; ½ лайм; 60 г варені королівські креветки; 1 листя салату Літл Джем; ¼ маленький огірок; 4 черрі

Приготуйте цей швидкий салат з коктейльними креветками і лаймом як ситний обід із насиченим смаком. Смачно, корисно і з низьким вмістом калорій

Підготовка

10 хв

Приготування

15 хв

Усього

25 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією / газ 6. Наріжте питу на трикутники, викладіть на деко та полийте олією. Випікайте 10-15 хвилин до золотистої та хрусткої скоринки.

Змішайте Табаско, кетчуп, майонез, йогурт і цедру та сік лайма. Обсмажте креветки в соусі.

Викладіть салат, огірок, помідори і заправлені креветки шарами у контейнер або банку. Приправте, зверху покладіть чіпси з піти і подавайте з часточками лайма.

Харчова цінність

ккал345 ккал

Білки19 г

Жири16 г

Вуглеводи26 г

Мікронутрієнти

Клітковина7 г

Цукри12 г

Насичені жири1 г

Сіль1.4 г

Категорії

рецепти для обідуздорові обіди з собоюрецепти