Шари салату у банках в кольорах веселки

Name: Шари салату у банках в кольорах веселки
Prep time: 25 min
Cook time: 12 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Ingredients: 350 г макаронні вироби (De Cecco — хороший бренд, що залишається міцним); 200 г зелені боби; 1 банка 160 г тунець в оливковій олії; 4 ст. л. майонез; 4 ст. л. натуральний йогурт; ½ невеликий пучок зеленої цибулі; 200 г черрі помідори; 1 помаранчевий перець

Дайте дітям дві з п’яти порцій овочів на день та дозу вітаміну С з цими яскравими баночками салату з тунцем, ідеальними для ланчбоксу або літнього пікніка

Підготовка

25 хв

Приготування

12 хв

Усього

37 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Зваріть макарони так, щоб вони були трохи аль денте (на 2 хв менше, ніж вказано на упаковці), дайте добре стекти. Зелені боби відваріть у киплячій воді 2 хв, потім охолодіть у холодній воді і добре злийте. Змішайте тунець з майонезом і йогуртом. Додайте зелену цибулю, якщо використовуєте.

Викладіть макарони у велику скляну чашу або чотири маленькі, або чотири широкогорлі банки (зручно брати на пікнік). Зверху додайте тунцевий соус. Потім шар зелених бобів, за ним — черрі помідори, потім перець і солодку кукурудзу. Накрийте і охолодіть до готовності до вживання.

Категорії

рецепти для обідусімейні рецепти для обідурецепти