Теплий салат з пастою

Name: Теплий салат з пастою
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 300 г пенне; 4 ст. л. майонез; сік половини лимона; 1 банка 200 г тунець в оливковій олії; 2 червоні перці; 1 червона цибуля, розрізана навпіл і тонко нарізана; велика жменя листя рукколи

Це хороший джерело вітаміну C і багатий овочами. Візьміть з собою на роботу

Підготовка

5 хв

Приготування

15 хв

Усього

20 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Варіть пасту відповідно до інструкції на упаковці. Тим часом покладіть майонез, лимонний сік і 1 столову ложку олії з тунця у велику чашу і перемішайте. Злийте решту олії з тунця, потім розламайте рибу на шматочки і додайте у чашу, добре перемішайте.

Злийте пасту і змішайте її з сумішшю майонезу, перцем і цибулею. Посипте рукколою безпосередньо перед подачею.

Харчова цінність

ккал476 ккал

Білки21 г

Жири17 г

Вуглеводи64 г

Мікронутрієнти

Клітковина4 г

Цукри8 г

Насичені жири3 г

Сіль0.5 г

Категорії

пастарецепти салатів з пастоюрецепти