Домашній мюслі з вівсяними пластівцями, фініками та ягодами

Name: Домашній мюслі з вівсяними пластівцями, фініками та ягодами
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Ingredients: 100 г традиційні вівсяні пластівці; 12 горіхи пекан; 2 ст. л. соняшникове насіння; 6 фініки сорту меджул без кісточок; 25 г повітряна пшениця з високим вмістом клітковини; 4 біойогурт (x горщиків); 300 г смішані ягоди; щедра посипка меленої кориці (за бажанням)

Насичений вівсяними пластівцями, пеканами, насінням, фініками, повітряною пшеницею та ягодами, цей смачний сніданок-мюслі допоможе вам правильно почати день

Підготовка

5 хв

Приготування

2 хв

Усього

7 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Насипте вівсяні пластівці у сковороду і нагрівайте на повільному вогні, часто помішуючи, поки вони почнуть трохи підсмажуватися. Додайте горіхи пекан та насіння, трохи прогрійте, потім викладіть у велику чашу та перемішайте, щоб швидко охололи.

Додайте фініки та повітряну пшеницю, добре перемішайте до повного поєднання, потім подавайте з йогуртом та фруктами, посипавши корицею, якщо хочете.

Категорії

сніданокрецепти для підняття настроюздоров'я