Корисне шоколадне молоко

Name: Корисне шоколадне молоко
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 200 мл негазоване соєве молоко; 170 г нежирний грецький йогурт (ми використовували Total); 25 г варена кіноа; 3 ч. л. какао-порошок; ½ ч. л. ванільна паста; ½ ч. л. кориця; 3-4 кубики заморожений шпинат

Скуштуйте цю здоровішу версію шоколадного молока з високим вмістом білка. Зелений відтінок походить від багатого залізом шпинату, але повірте – смак чудовий

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Збийте всі інгредієнти в блендері до однорідності, налийте у високий келих і подавайте.

Харчова цінність

ккал230 ккал

Білки28 г

Жири6 г

Вуглеводи14 г

Мікронутрієнти

Клітковина5 г

Цукри9 г

Насичені жири1 г

Сіль0.4 г

Категорії

солодощікорисні рецепти випічкивипічка

Корисне шоколадне молоко

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Збийте всі інгредієнти в блендері до однорідності, налийте у високий келих і подавайте.

Харчова цінність

ккал230 ккал

Білки28 г

Жири6 г

Вуглеводи14 г

Мікронутрієнти

Клітковина5 г

Цукри9 г

Насичені жири1 г

Сіль0.4 г

Категорії

солодощікорисні рецепти випічкивипічка