Часникові зелені стручки
Просте соте зі свіжих стручків з легко обсмаженим часником і невеликою кількістю оливкової олії — здорова та універсальна гарнірна страва
Підготовка
5 хв
Приготування
5 хв
Усього
10 хв
Кількість порцій
6
Спосіб приготування
01
Відваріть зелені стручки у киплячій воді 2-3 хвилини до м’якості, потім добре злийте і дайте підсохнути на пару 1 хвилину.
02
Тим часом акуратно обсмажте часник в олії до світло-золотистого кольору — не довше. Перемішайте з квасолею, приправте і подавайте.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал50 ккал
Білки1 г
Жири4 г
Вуглеводи2 г
Мікронутрієнти
Клітковина2 г
Цукри2 г
Насичені жири1 г
Сіль0 г
Категорії
запаси у шафірецепти з квасолірецепти