Садовий салат з лососем

Name: Садовий салат з лососем
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 кабачки; 100 г свіжий очищений горошок; 8 редис; 3 ст. л. олія авокадо; 1 великий лимон; 2 ст. л. натуральний йогурт; 75 г паростки гороху; 4 порційні філе лосося підвареного; 2 ст. л. суміш насіння; половина маленького пучка кропу

Обирайте легкий обід з цим простим салатом з лососем без приготування, наповненим кабачками, горошком, паростками гороху та редисом. Це корисно і готується усього за 15 хвилин

Підготовка

15 хв

Приготування

0 хв

Усього

15 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Наріжте кабачки довгими тонкими смужками за допомогою овочечистки і відкиньте м’яку насінну серцевину. Змішайте стрічки кабачка, горошок та редис у великій чаші. Збийте разом олію, цедру та сік лимона і йогурт, а потім додайте до овочів.

Викладіть паростки гороху, овочі з заправкою і великі шматки лосося на велике блюдо. Приправте щедро чорним перцем і посипте сумішшю насіння та кропом перед подачею.

Харчова цінність

ккал434 ккал

Білки30 г

Жири34 г

Вуглеводи6 г

Мікронутрієнти

Клітковина3 г

Цукри3 г

Насичені жири5 г

Сіль0.2 г

Категорії

кеторецепти кето-обідівздоров'я

Садовий салат з лососем

Підготовка

15 хв

Приготування

0 хв

Усього

15 хв

Кількість порцій