Салат із фетою, буряком і гранатом

Name: Салат із фетою, буряком і гранатом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ч. л. ріпакова олія; 1 ст. л. pomegranate molasses; дрібка of мелена кориця; 1 ч. л. насіння кмину; трохи соку лимонний сік; жменя of петрушка; жменя of м’ята листя; 2 cooked beetroot; 30 г фета; жменя of рукола листя; ½ romaine lettuce; 20 г pomegranate seeds

Поласуйте легкою стравою на обід з цим яскравим салатом. Він низькокалорійний і наповнений смаком завдяки м’яті, петрушці, кориці та куміну.

Підготовка

10 хв

Приготування

0 хв

Усього

10 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Збийте разом в чаші олію, гранатовий паток, корицю, насіння куміну та сік лимона. Додайте 1 ст. л. води для розрідження та приправте за смаком.

Додайте трави, буряк, фету, рукколу та салат, перемішайте з заправкою. Посипте зверху зернами граната перед подачею.

Харчова цінність

ккал293 ккал

Білки12 г

Жири14 г

Вуглеводи26 г

Мікронутрієнти

Клітковина9 г

Цукри15 г

Насичені жири5 г

Сіль1.1 г

Категорії

салатирецепти зелених салатівздоров’я

Салат із фетою, буряком і гранатом

Підготовка

10 хв

Приготування

0 хв

Усього

10 хв

Кількість порцій