Епічний літній салат
Цей великий літній салат добре пасує до барбекю та фуршетного столу: усе зводиться до поєднання вдалих інгредієнтів без зайвого приготування. Подавайте його з баранячими шашличками.
Підготовка
10 хв
Приготування
0 хв
Усього
10 хв
Кількість порцій
6
Спосіб приготування
01
Приготуйте заправку, збивши всі інгредієнти в кухонному комбайні (або дуже дрібно порубавши), залиште кілька листочків зелені для салату. Заправку можна приготувати за 24 години до подачі.
02
Розкладіть боби і шпинат на великому блюді. Зверху викладіть помідори, огірки, манго, цибулю і редиску, обережно перемішайте руками. Зверху покладіть авокадо, фету і зелень, подавайте заправку окремо.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал392 ккал
Білки8 г
Жири30 г
Вуглеводи18 г
Мікронутрієнти
Клітковина7 г
Цукри12 г
Насичені жири5 г
Сіль0.6 г
Категорії
пікнікиздорові рецепти для пікнікунатхнення