
Салат Нісуаз з яйцем
Вегетаріанський салат Нісуаз, багатий на корисні речовини — клітковину, фолат, залізо, вітамін С та без глютену
Підготовка
10 хв
Приготування
10 хв
Усього
20 хв
Кількість порцій
2
Спосіб приготування
01
Змішайте інгредієнти для заправки у невеликій чаші з 1 ст. л. води.
02
Тим часом відваріть картоплю 7 хвилин, додайте квасолю і варіть ще 5 хвилин або до м’якості, потім злити воду. Варіть 2 яйця 8 хвилин, очистьте та розріжте навпіл.
03
Змішайте квасолю, картоплю та інші інгредієнти салату, крім яєць, у великій чаші з половиною заправки. Викладіть яйця зверху та полийте рештою заправки.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал383 ккал
Білки14 г
Жири20 г
Вуглеводи31 г
Мікронутрієнти
Клітковина12 г
Цукри11 г
Насичені жири3 г
Сіль0.7 г
Категорії
низькокалорійнийнизькокалорійні обідиздоров’я