Салатні рулетики з індичкою та карі

Name: Салатні рулетики з індичкою та карі
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 100 г натуральний йогурт; 1 ч. л. порошок карі; 1 ч. л. томатна паста; 2 ст. л. родзинки; 100 г варене філе індички або курки без шкіри; 8 листя салату Літл Джем; 2 ч. л. соняшникове насіння; листя кінзи

Перекуска на 5 хвилин, щоб підтримати сили до вечері. Ця низькокалорійна чашечка з салату з ноткою спецій — надзвичайно проста закуска, яка має всі смаки курки Коронейшн.

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Змішайте натуральний йогурт з порошком карі, томатною пастою та родзинками. Додайте варене м’ясо індички або курки, потім викладіть суміш на листя салату. Посипте соняшниковим насінням та листям кінзи.

Харчова цінність

ккал235 ккал

Білки22 г

Жири5 г

Вуглеводи25 г

Мікронутрієнти

Клітковина2 г

Цукри24 г

Насичені жири2 г

Сіль0.2 г

Категорії

високий вміст білкаперекуси з високим вмістом білказдоров'я

Салатні рулетики з індичкою та карі

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій