Кремові гриби на тості

Name: Кремові гриби на тості
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 скибка wholemeal bread; 1 ½ ст. л. light вершковий сир; 1 ч. л. ріпакова олія; 3handfuls нарізаний; 2 ст. л. знежирене молоко; ¼ ч. л. wholegrain mustard; 1 ст. л. snipped chives

Приготуйте ці кремові гриби з гірчицею на тості для швидкого та здорового вегетаріанського сніданку, поданого з легким сирним соусом і посипаного шніпованою цибулею

Підготовка

5 хв

Приготування

5 хв

Усього

10 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Підсмажте хліб, потім намажте трохи кремового сиру.

Тим часом розігрійте олію в антипригарній сковороді і обжарте гриби, часто помішуючи, доки вони не стануть м’якими. Додайте молоко, залишок сиру та гірчицю. Добре перемішайте, щоб усе покрилося соусом. Викладіть на тост і посипте шніпованою цибулею.

Харчова цінність

ккал187 ккал

Білки13 г

Жири6 г

Вуглеводи17 г

Мікронутрієнти

Клітковина3 г

Цукри5 г

Насичені жири2 г

Сіль0.83 г

Категорії

низькокалорійнінизькокалорійні сніданкиздоров'я

Кремові гриби на тості

Підготовка

5 хв

Приготування

5 хв

Усього

10 хв

Кількість порцій