Запіканка з вівсяних пластівців

Name: Запіканка з вівсяних пластівців
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 100 г вівсяні пластівці; 1 ч. л. розпушувач; 1 банан; 1 ст. л. кленовий сироп або мед; 2 яйця; дрібка суміш спецій або мелена кориця; 100 г шоколадні краплі; бездоганна олія

Запечена вівсянка на сніданок із бананами, сумішшю спецій та шоколадною крихтою, чорницею або малиною. Подавайте теплою з додатковими фруктами для особливого смаку.

Підготовка

5 хв

Приготування

25 хв

Усього

30 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Розігрійте духовку до 180°С / 160°С з конвекцією / газ 4. Помістіть вівсянку в блендер і кілька разів перемеліть до стану борошна. Додайте розпушувач, нарізаний банан, кленовий сироп або мед, яйця та суміш спецій або корицю й збийте до однорідної маси. Додайте шоколадні краплі або ягоди і обережно перемішайте.

Змастіть чотири жароміцні формочки бездоганною олією, потім розподіліть тісто між ними. Випікайте 20-25 хвилин, поки запіканка не підніметься і при легкому натисканні не пружинить назад. Перед подачею за бажанням посипте ще шоколадними краплями або ягодами.

Категорії

сніданокрецепти, що піднімають настрійздоров’я