
Шоколадні мафіни з гарячим шоколадним пудингом
Ці класичні какао-пудинги з гарячим шоколадним соусом містять лише 215 калорій кожен — також існує лимонна версія
Підготовка
10 хв
Приготування
10 хв
Усього
20 хв
Кількість порцій
6
Спосіб приготування
01
Розігріти духовку до 160°C/конвекція 140°C/ газ 3. Застосувати трохи олії на 6 отворів форми для мафінів. Просіяти какао в велику чашу, потім додати інші сухі інгредієнти. Перемішати та зробити заглиблення в центрі.
02
Збити молоко, яйце і олію в мірному стакані, вилити у заглиблення, швидко замісити тісто. Викласти тісто у форму для мафінів, випікати 15 хвилин або до підйому і пружності. Розігріти пудинг у мікрохвильовці згідно з інструкціями або в каструлі, додати дрібно нарізаний шоколад і перемішати до однорідності. Вийняти пудинги у чаші, залити пудингом.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал215 ккал
Білки5 г
Жири8 г
Вуглеводи32 г
Мікронутрієнти
Клітковина1 г
Цукри17 г
Насичені жири2 г
Сіль0.59 г
Категорії
швидка випічкаяк робити мафінивипічка