Супершейк на сніданок

Name: Супершейк на сніданок
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 мл повножирне молоко; 2 ст. л. натуральний йогурт; 1 банан; 150 г заморожені ягоди лісу; 50 г чорниця; 1 ст. л. насіння чіа; ½ ч. л. кориця; 1 ст. л. ягоди годжі; 1 ч. л. мішані насіння; 1 ч. л. мед (краще манука)

Цей смузі багатий на природні жири та цукор — ідеально, якщо вам потрібна енергія для інтенсивних тренувань

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до однорідної маси. Вилийте у склянку та подавайте відразу.

Категорії

рецепти сніданківсніданкові смузірецепти

Супершейк на сніданок

Цей смузі багатий на природні жири та цукор — ідеально, якщо вам потрібна енергія для інтенсивних тренувань

Підготовка

5 хв

Приготування

0 хв

Усього

5 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до однорідної маси. Вилийте у склянку та подавайте відразу.

Категорії

рецепти сніданківсніданкові смузірецепти