Запечені вівсянка з чорницею

Name: Запечені вівсянка з чорницею
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 500 мл мигдальне молоко; 200 г великий вівсянка для каші; 2 ст. л. мигдальне масло; 1 ч. л. розпушувач для тіста; 1 яйце; 1 маленький стиглий банан; ½ ч. л. мигдальний екстракт або 1 ч. л. ванільного екстракту (за бажанням); 450 г чорниця; 30 г цілі; молоко або нежирний йогурт і мед

Замініть вашу звичайну кашу на здорову запечену версію, заповнену вівсяними пластівцями, соковитою чорною і хрусткими мигдалевими горіхами. Це теплий сніданок для холодних ранків

Підготовка

5 хв

Приготування

35 хв

Усього

40 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією / газ 6. Змішайте всі інгредієнти в великій чаші.

Вилийте суміш у жароміцну форму об’ємом 2 літри, потім випікайте 30-35 хвилин до добре прогрітого середини. Подавайте теплою з невеликою кількістю молока або йогурту, медом і додатковою чорною, якщо хочете.

Категорії

сніданокрецепти для підняття настроюздорове харчування