
Хумус із буряка з хрусткими пітою
Вважаєте, що хумус — це лише нут? Подумайте знову – можна приготувати чудовий буряковий варіант
Підготовка
10 хв
Приготування
0 хв
Усього
10 хв
Кількість порцій
4
Спосіб приготування
01
Приблизно наріжте буряк. Злийте і промийте нут. Покладіть їх у блендер разом із часником, коріандром, лимонним соком та оливковою олією. Збивайте до досить однорідної консистенції. Спробуйте і додайте свіжомелений перець та сіль за бажанням.
02
Розподіліть листя салату на 6 тарілок. Викладіть трохи хумусу на кожну тарілку і посипте кількома оливками. Полийте листя трохи олії, посипте чорним перцем і сіллю за смаком.
03
Підсмажте піти, наріжте їх на скибки і подавайте з хумусом.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал256 ккал
Білки8 г
Жири9 г
Вуглеводи39 г
Мікронутрієнти
Клітковина3 г
Цукри0 г
Насичені жири1 г
Сіль1.04 г
Категорії
хлібрецепти пітивипічка