
Свинина з бальзамічним оцтом і оливками
Швидка й виразна страва, яка виручить після насиченого дня. На все піде лише 20 хвилин.
Підготовка
10 хв
Приготування
10 хв
Усього
20 хв
Кількість порцій
4
Спосіб приготування
01
Змішайте олію з оцтом, гірчицею та часником. Зробіть надрізи на м’ясі з обох сторін, посоліть і покладіть у посуд. Влийте маринад і залиште маринуватися на 5 хвилин.
02
Розігрійте гриль-пательню до дуже високої температури. Вийміть свинину з маринаду, знімаючи часник, та обсмажуйте по 4 хвилини з кожного боку. Зніміть м’ясо та збережіть у теплому місці. Влийте маринад у сковороду з оливками, готуйте 2 хвилини, додайте базилік. Вилийте сік зі свинини в сковороду, полийте соусом м’ясо та подавайте з пастою.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал487 ккал
Білки27 г
Жири41 г
Вуглеводи2 г
Мікронутрієнти
Клітковина1 г
Цукри2 г
Насичені жири13 г
Сіль0.51 г
Категорії
м'ясорецепти зі свинячих відбивнихрецепти