
Панзанелла з авокадо
Усього за 20 хвилин підготовки і без часу на приготування ви зможете швидко зробити цей яскравий салат із авокадо та хліба
Підготовка
20 хв
Приготування
0 хв
Усього
20 хв
Кількість порцій
4
Спосіб приготування
01
Розріжте помідори навпіл або крупно поріжте (залежно від розміру) та покладіть у чашу. Добре приправте, додайте часник, каперси, авокадо та цибулю, добре перемішайте. Відставте на 10 хвилин.
02
Тим часом порвіть або поріжте чіабатту на шматочки розміром 3 см і покладіть у велику сервірувальну чашу або на блюдо. Полийте половиною оливкової олії, половиною оцту та додайте приправи. Коли будете подавати, додайте помідори з соком. Посипте листям базиліка, полийте рештою олії та оцту. Останній раз перемішайте та подавайте одразу.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал332 ккал
Білки7 г
Жири21 г
Вуглеводи30 г
Мікронутрієнти
Клітковина6 г
Цукри8 г
Насичені жири4 г
Сіль0.9 г
Категорії
вечерявеганські рецепти вечеріздоров'я