Хумус з авокадо та овочі-крудітес
Цей корисний низькокалорійний веганський рецепт підійде і для обіду, і для закуски. А ніжний хумус з авокадо допоможе легко набрати п’ять порцій овочів на день.
Підготовка
10 хв
Приготування
0 хв
Усього
10 хв
Кількість порцій
2
Спосіб приготування
01
З'єднайте авокадо, нут, часник, пластівці чилі та сік лайма у блендері, посоліть і поперчіть за смаком. Зверху на хумус викладіть листя кінзи та ще трохи пластівців чилі, подавайте з морквяними, перцевими та цукровими овочами-крудітес. Можна приготувати напередодні для зручного обіду на роботу.
Харчова цінність
Харчова цінність
ккал335 ккал
Білки10 г
Жири17 г
Вуглеводи28 г
Мікронутрієнти
Клітковина15 г
Цукри15 г
Насичені жири3 г
Сіль0.2 г
Категорії
веганськийлегкі веганські рецептирецепти