Курячі грудки в аерогрилі

Name: Курячі грудки в аерогрилі
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 курячі грудки; ½ ст. л. рапсова олія; 1 ч. л. сіль; 1 ½ ч. л. часникових гранул; 1 ч. л. копчена солодка паприка; 2 ч. л. суміш пряних трав; ½ ч. л. перець; парований рис і зелені овочі, як броколі чи зелена квасоля, або зелений салат

Скористайтеся аерогрилем, щоб приготувати цю смачну страву – ніжні курячі грудки, покриті часником, солодкою паприкою та зеленню. Змінюйте спеції для різноманіття або готуйте просто, якщо бажаєте

Підготовка

5 хв

Приготування

20 хв

Усього

25 хв

Кількість порцій

Спосіб приготування

Намастіть курку олією і залиште на час. У чаші змішайте сіль, часникові гранули, паприку, пряні трави і добре подрібнений чорний перець, потім розсипте суміш на тарілку.

Обкачайте кожну курячу грудку в приправі і покладіть у кошик аерогрилю. Готуйте при 180°C 18-20 хвилин, перевернувши після 10 хвилин. Щоб перевірити готовність, проколіть ножем товсту частину курки – сік має бути прозорий. Або вставте термометр, він має показувати 70°C. Подавайте з рисом, зеленню або салатом.

Категорії

рецепти обідушвидкі рецепти обідурецепти