СТРОЙНОСТЬИТОНУС
СТРОЙНОСТЬ И ТОНУС — описание программы
Цели программы
После программы ты уменьшишь объёмы тела, станешь визуально стройнее, подтянешь живот, ягодицы и руки, почувствуешь силу и лёгкость в теле, а также увидишь реальные изменения в зеркале и по замерам.
Для кого предназначена программа
Подойдёт тебе, если ты хочешь убрать лишние объёмы без жёстких диет, не хочешь или не можешь ходить в зал, предпочитаешь тренироваться дома в удобное время, давно не занималась или возвращаешься в форму, а также хочешь понятную систему вместо хаотичных тренировок.
Группы мышц, которые будут задействованы во время тренировок по программе
Используемое оборудование
В программу включено
Детали программы тренировок
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы необходимо проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она для ваших потребностей. Это особенно актуально, если у вас (или у вашей семьи) в анамнезе есть высокое кровяное давление или болезни сердца, если вы когда-либо испытывали боль в груди при физической нагрузке или испытывали боль в груди в течение последнего месяца, когда не занимались физическими упражнениями, курите, имеете высокий уровень холестерина, страдаете ожирением или имеете проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении физической активности.