Силовая
Силовая — описание тренировки
Цели тренировки
Силовые тренировки помогают укрепить мышцы и связки, улучшить тонус и осанку, ускорить метаболизм и повысить общую выносливость. Нагрузка адаптируется под уровень подготовки.
Кому подходит
Для женщин любого уровня: от новичков до продвинутых, кто хочет укрепить тело и улучшить форму.
Группы мышц, которые будут задействованы
Используемое оборудование
Детали тренировки
Расписание
Тренировки без границ в твоём ритме
- СредаFull Body18:30 UTC
- ПятницаНоги + ягодицы19:00 UTC
- СубботаВерх + кор11:00 UTC
Выгоднее с абонементом
Полный доступ ко всем тренировкам — выбери период и занимайся в своём ритме
Что входит в абонемент
- Доступ ко всем тренировкам раздела без ограничений
- Без автосписаний — платите только за выбранный период
- Экономия до 25% при длительном доступе
- Можно сочетать с разовыми покупками
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы необходимо проконсультироваться с врачом или другим медицинским специалистом, чтобы определить, подходит ли она для ваших потребностей. Это особенно важно, если у вас или членов вашей семьи в анамнезе есть высокое кровяное давление, заболевания сердца, если вы испытывали боль в груди при физической нагрузке или в течение последнего месяца, курите, имеете повышенный уровень холестерина, ожирение либо проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении физической активности.