
Овощные обертки с оливками и горчичной заправкой
Ешьте радугу с нашим простым, полезным овощным роллом. Этот сэндвич с оливками и овощами — легкий веганский низкокалорийный обед для работы
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Всего
10 мин
Количество порций
1
Способ приготовления
01
Смешайте все ингредиенты, кроме тортильи, и хорошо перемешайте.
02
Положите тортилью на лист фольги и выложите начинку вдоль одной стороны ролла – может показаться, что начинки слишком много, но когда вы начнете плотно сворачивать, она уплотнится. Сверните тортилью с начинкой, подгибая края по ходу сворачивания. Заверните края фольги, чтобы удержать начинку внутри. Разрежьте пополам и ешьте сразу. Если берете с собой на работу, оставьте целым и заверните, как конфету, в пергамент.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал281 ккал
Белки8 г
Жиры12 г
Углеводы31 г
Микронутриенты
Клетчатка10 г
Сахара12 г
Насыщенные жиры2 г
Соль0.9 г
Категории
рецепты обедовздоровые рецепты обедарецепты