Супер ягодный смузи
Замороженные ягоды — экономичный способ приготовить полезный смузи — добавьте овсянку, чтобы он был более сытным
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Всего
10 мин
Количество порций
4
Способ приготовления
01
Смешайте ягоды, йогурт и молоко с помощью погружного блендера до однородности. Перемешайте с овсянкой, затем разлейте по 4 стаканам и, если хотите, полейте медом.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал117 ккал
Белки8 г
Жиры1 г
Углеводы18 г
Микронутриенты
Клетчатка4 г
Сахара14 г
Насыщенные жиры1 г
Соль0.2 г
Категории
рецепты завтраковзавтрачные смузирецепты