Пряный нут

Name: Пряный нут
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 банка 400 г нут; 1 ч. л. растительное масло; 1 ст. л. чили-порошок

Заставьте всю семью перекусить этой низкожирной альтернативой орехам

Подготовка

5 мин

Приготовление

25 мин

Всего

30 мин

Количество порций

Способ приготовления

Выложите нут в чашу с растительным маслом и порошком чили, перемешайте до равномерного покрытия бобов. Переложите на противень, разложите равномерно и готовьте 25 минут. Выньте из духовки и дайте остыть. Перед подачей посыпьте морской солью.

Пищевая ценность

ккал80 ккал

Белки4.5 г

Жиры2 г

Углеводы10 г

Микронутриенты

Клетчатка3 г

Сахара0 г

Насыщенные жиры0 г

Соль0.41 г

Категории

низкокалорийныенизкокалорийные перекусыздоровье