Быстрый боул с курицей и хумусом
Приготовьте наш полезный салат с курицей и хумусом — отличное бюджетное решение для обеда. Можно собрать всего за 10 минут, и он обеспечивает три из ваших 5 порций овощей и фруктов в день.
Подготовка
10 мин
Приготовление
0 мин
Всего
10 мин
Количество порций
2
Способ приготовления
01
Смешайте 2 ст. л. хумуса с половиной лимонного сока, цедрой лимона и достаточным количеством воды, чтобы получилась жидкая заправка. Слегка разомните пакет с зернами, чтобы разделить их, затем разделите на две неглубокие чаши и перемешайте с заправкой. Выложите сверху по горсти шпината в каждую чашу.
02
Полейте оставшимся лимонным соком половинки авокадо, затем добавьте по одной половинке в каждую чашу. Разделите курицу, зерна граната, лук, миндаль и оставшийся хумус между тарелками и аккуратно перемешайте перед подачей.
Категории
рецепты для обедаполезные рецепты для обедарецепты