
Протеиновые шарики
Приготовьте вкусные белковые шарики с овсяными хлопьями, протеиновым порошком, льняным семенем и корицей, чтобы насладиться ими после тренировки и восполнить запас белка.
Подготовка
15 мин
Приготовление
0 мин
Всего
15 мин
Количество порций
15
Способ приготовления
01
Смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок, льняное семя и корицу в большой чаше. Добавьте кленовый сироп, ванильный экстракт, ореховое масло, молоко и шоколадные капли.
02
Тщательно перемешайте, затем влажными руками сформируйте 15 шариков (примерно по 30 г каждый). Выложите на тарелку и охладите 30 минут до затвердевания, затем подавайте.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал128 ккал
Белки7 г
Жиры6 г
Углеводы10 г
Микронутриенты
Клетчатка2 г
Сахара2 г
Насыщенные жиры1 г
Соль0.11 г
Категории
высокобелковоевысокобелковые закускиздоровье