Салат с курицей и песто
Подавайте этот салат с курицей и кускусом в листьях салата на полезный ужин. С вялеными томатами и кедровыми орешками он очень текстурный
Подготовка
20 мин
Приготовление
0 мин
Всего
20 мин
Количество порций
2
Способ приготовления
01
Положите кускус в большую жаропрочную чашу и залейте 100 мл кипятка. Вмешайте 1 ст. л. песто. Накройте и оставьте на 8 минут.
02
Разрыхлите кускус вилкой, затем добавьте оставшееся песто, йогурт и немного приправы. Вмешайте курицу, базилик, огурец и томаты.
03
Выложите смесь кускуса в листья салата и ешьте пальцами или подавайте поверх листьев как салат. Посыпьте кедровыми орешками и ещё базиликом перед подачей.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал467 ккал
Белки44 г
Жиры15 г
Углеводы36 г
Микронутриенты
Клетчатка6 г
Сахара9 г
Насыщенные жиры2 г
Соль0.6 г
Категории
фитнес и образ жизнирецепты для похуденияздоровье