Салат с креветками в лаймовом коктейле и лепешками питта

Name: Салат с креветками в лаймовом коктейле и лепешками питта
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: ½ цельнозерновая лепешка питта; ½ ст. л. рапсовое масло; 1 ч. л. Табаско; 1 ч. л. кетчуп низкосахарный; 1 ст. л. майонез с низким содержанием жира; 1 ст. л. натуральный йогурт без жира; ½ лайм; 60 г вареные королевские креветки; 1 листовой салат Литтл Джем; ¼ маленький огурец; 4 помидоры черри

Приготовьте этот скоростной салат с креветками в лаймовом коктейле как вкусный и сытный обед с ярким вкусом. Он вкусный, полезный и низкокалорийный

Подготовка

10 мин

Приготовление

15 мин

Всего

25 мин

Количество порций

Способ приготовления

Разогрейте духовку до 200C/180C конвекция/газ 6. Нарежьте лепешку питта треугольниками, выложите на противень и сбрызните маслом. Выпекайте 10-15 минут до золотистого и хрустящего состояния.

Смешайте Табаско, кетчуп, майонез, йогурт и цедру и сок лайма. Обваляйте креветки в заправке.

Выложите слоями салат, огурцы, помидоры и заправленные креветки в ланчбокс или банку. Приправьте, сверху положите чипсы из питты и подавайте с дольками лайма.

Пищевая ценность

ккал345 ккал

Белки19 г

Жиры16 г

Углеводы26 г

Микронутриенты

Клетчатка7 г

Сахара12 г

Насыщенные жиры1 г

Соль1.4 г

Категории

рецепты обедаздоровые обеды с собойрецепты