
Чечевичные оладьи
Приготовьте эти чечевичные оладьи всего за 25 минут по нашему базовому рецепту с чечевицей, цукини и морковью. Они полезные, с низким содержанием жира и богаты питательными веществами
Подготовка
15 мин
Приготовление
10 мин
Всего
25 мин
Количество порций
2
Способ приготовления
01
Смешайте остатки чечевицы с нарезанным кориандром, зеленым луком и мукой грам, затем отставьте в сторону. С помощью овощечистки нарежьте морковь и цукини длинными лентами, затем смешайте их с кунжутными семенами и кориандром в кунжутном масле и сока лайма.
02
Нагрейте рапсовое масло на сковороде. Выложите четыре порции чечевичной смеси и расплющите в лепешки. Обжаривайте с каждой стороны до золотистого цвета и подавайте с салатом из лент.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал356 ккал
Белки17 г
Жиры12 г
Углеводы41 г
Микронутриенты
Клетчатка11 г
Сахара11 г
Насыщенные жиры3 г
Соль0.1 г
Категории
обедвеганские рецепты для обедаздоровье