Горячий салат с пастой

Name: Горячий салат с пастой
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 300 г пенне; 4 ст. л. майонез; сок ½ лимона; 1 банка 200 г тунец в оливковом масле; 2 красные болгарские перцы; 1 красный лук, разрезанный пополам и тонко нарезанный; большая горсть листья руколы

Отличный источник витамина C и полный овощей. Возьмите с собой на работу

Подготовка

5 мин

Приготовление

15 мин

Всего

20 мин

Количество порций

Способ приготовления

Отварите пасту согласно инструкции на упаковке. Тем временем выложите майонез, сок лимона и 1 ст. л. масла из тунца в большую чашу и перемешайте. Слейте оставшееся масло из тунца, затем разделите рыбу на кусочки, выложите в чашу и тщательно перемешайте.

Слейте воду с пасты и перемешайте с майонезной смесью, болгарским перцем и луком. Посыпьте рукколой прямо перед подачей.

Пищевая ценность

ккал476 ккал

Белки21 г

Жиры17 г

Углеводы64 г

Микронутриенты

Клетчатка4 г

Сахара8 г

Насыщенные жиры3 г

Соль0.5 г

Категории

пастарецепты салатов с пастойрецепты