Домашняя мюсли с овсом, финиками и ягодами

Name: Домашняя мюсли с овсом, финиками и ягодами
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Ingredients: 100 г традиционные овсяные хлопья; 12 грецкие орехи пекан; 2 ст. л. семена подсолнечника; 6 финики меджул без косточек; 25 г вздутые пшеничные зёрна с высоким содержанием клетчатки; 4 йогурт bio x pots; 300 г смесь ягод; щедрая щепотка молотой корицы (по желанию)

Наполненная овсом, пеканами, семенами, финиками, вздутой пшеницей и ягодами, эта вкусная мюсли для завтрака поможет вам правильно начать день

Подготовка

5 мин

Приготовление

2 мин

Всего

7 мин

Количество порций

Способ приготовления

Выложите овёс на сковороду и нагревайте на медленном огне, часто помешивая, пока овёс слегка не поджарится. Добавьте пекан и семена, слегка прогрейте, затем переложите в большую чашу и перемешайте, чтобы быстро остудить.

Добавьте финики и вздутую пшеницу, тщательно перемешайте до однородности, затем подавайте с йогуртом, ягодами и, при желании, посыпьте корицей.

Категории

завтракрецепты для поднятия настроенияздоровье