
Омлет с травами и жареными помидорами
Приготовьте идеальный, богатый белком бранч или завтрак на двоих. Этот полезный омлет можно подать всего через 10 минут с сочными помидорами
Подготовка
5 мин
Приготовление
5 мин
Всего
10 мин
Количество порций
2
Способ приготовления
01
Нагрейте масло в небольшой антипригарной сковороде, затем готовьте помидоры срезом вниз до тех пор, пока они не начнут размягчаться и приобретать цвет. Тем временем взбейте яйца с травами и большим количеством свежемолотого чёрного перца в небольшой чаше.
02
Выложите помидоры из сковороды на две тарелки. Вылейте яичную смесь в сковороду и аккуратно помешивайте деревянной ложкой, чтобы застекшее яйцо на дне сковороды переместилось, позволяя сырому яйцу стекать на дно. Прекратите перемешивать, когда омлет почти готов, чтобы он схватился как омлет. Нарежьте на четыре части и подавайте с помидорами.
Пищевая ценность
Пищевая ценность
ккал204 ккал
Белки17 г
Жиры14 г
Углеводы4 г
Микронутриенты
Клетчатка1 г
Сахара4 г
Насыщенные жиры4 г
Соль0.5 г
Категории
завтракрецепты для повышения энергииздоровье